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葉酸在備孕和孕期標準的吃法，應該是懷孕前2-3個月開始服葉酸，如果是正常孕婦，沒有特殊情況和不良孕史，以及沒有生過各種畸形的孩子孕婦，懷孕前三個月肯定需要吃葉酸。三個月后鼓勵孕婦服用葉酸，但盡量不要單純服用葉酸片，可以換成含葉酸，孕婦專用的多種維生素或復合維生素。孕婦可以堅持服用孕期專用的復合維生素，可以服用到分娩，甚至哺乳期結束。含有葉酸的多種維生素，也叫復合維生素，里面含有很多種營養(yǎng)元素，如維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E，還有鈣、鐵、鎂、磷等礦物質(zhì)，但含量都很微小，如果想服用復合維生素進行補鈣補鐵，補鈣量可能遠遠不夠。復合維生素的作用是可以彌補飲食當中缺少的微量元素，因為部分孕婦可能也會挑食，無法將微量元素補充全面，如果間斷吃一些復合維生素，其實更有好處。