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常用的非藥物鎮痛方法比較多，需要根據病變病因、病灶，選用合適的物理治療方法，臨床上常見的理療方法如下：1、超短波治療：對軟組織的炎癥疼痛以及受涼、受寒引起的肌肉痙攣，可以起到較好效果；2、微波治療：對急性炎癥性的疼痛有較好效果；3、沖擊波治療：對跟骨刺、腱鞘炎、跟腱炎等治療有較好效果；4、超聲中頻治療：針對周圍軟組織，比如頸椎、腰椎肌肉痙攣產生的疼痛，有良好的效果；5、其它理療方法：如蠟療、熱敷，對于受涼、受寒引起的肌肉痙攣疼痛有比較好的效果。