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腦供血不足的最佳運動

參與醫(yī)生

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
腦供血不足可以在控制癥狀,藥物、食物調整改善腦供血不足癥狀,進行相應的有氧運動,一般常用的有氧運動有快走、慢跑、打太極拳、游泳等,最好有人在邊上起到輔助作用,萬一腦供血不足發(fā)作,可以有效地保護和避免發(fā)生意外。運動強度一般是有氧運動每天鍛煉0.5-1小時,同時保證營養(yǎng),保證高質量蛋白質攝入,給予適當?shù)乃⑹卟耍梢愿纳剖澄锕┙o,保證能量、營養(yǎng)的情況下進行有氧鍛煉。輔助藥物治療對腦梗的腦供血不足恢復有一定幫助,但前提是改掉壞習慣,如抽煙、喝酒戒掉,控制好基礎疾病,藥物不能隨便停,在醫(yī)生指導下適當調整。
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