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增強(qiáng)腦供血的簡單運(yùn)動主要是有氧運(yùn)動，包括快走、慢跑、游泳等，一定強(qiáng)度的游泳可以使全身肌肉活動，從而增加大腦的供血。平常中老年人可以去外面跳廣場舞，這也是一個比較有效地快速增加腦供血的方法。但不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，比如長時間跑步，特別是心臟病的人，不適合跑步、登高、爬山等。