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失眠癥怎么治療

參與醫生

武漢大學人民醫院 徐順生 主任醫師
失眠癥的治療內容具體如下: 1、改變生活規律:如符合睡眠生物學規律,白天上班、晚上睡覺; 2、適當放松:避免過分擔心著急、精神緊張,應該適當讓自己安心放松; 3、心理調整:可通過自我暗示、自我放松進行調整; 4、藥物治療:請求專業醫生幫助,然后進行藥物治療; 5、物理治療:如運動等治療; 6、中醫藥治療:此方法對失眠較為有效。 簡單而言,失眠治療分為自我調節、治療和求助他人幫助,比如求助醫學幫助進行治療。
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