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在28周以后就鼓勵孕產(chǎn)婦要自己數(shù)胎動，要求早中晚各數(shù)1小時，加起來最低不得＜10次。早晨一般是胎兒活動最活躍的時期，可以每天設(shè)定一個時間，比如大概9點(diǎn)這個時間，就一般設(shè)立在這個時間，大概吃完飯1個多小時以后，開始靜靜地?cái)?shù)胎動。下午胎兒睡覺的幾率比較大，可以在胎兒活躍的時間，開始數(shù)胎動，也設(shè)一個時間點(diǎn)，比如3-4點(diǎn)時，開始數(shù)胎動。晚上在臨睡前，胎兒又開始活動，比如在8-9點(diǎn)設(shè)立時間數(shù)胎動，每天固定3個時間段去數(shù)胎動。如果都＞10次以上，就是一種正常的現(xiàn)象。但是每個胎兒的胎動規(guī)律不一樣，對于孕產(chǎn)婦而言，胎兒胎動特別活躍，每天胎動的頻率可能在20-30次，如果今天的胎動突然增加了50%，或者降低了50%，都要引起重視。這個是胎兒在宮內(nèi)缺氧的一種表現(xiàn)，要及時去醫(yī)院就診，必要時候要住院進(jìn)行觀察。胎動是在宮內(nèi)自我監(jiān)測的一個最簡單的方法，孕產(chǎn)婦最了解胎兒的胎動情況。