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數胎動的正確方法是在一天內分不同的時段，比如早上7-8點、中午11-12點、晚上7-8點等時間段，在不影響休息和工作的情況下計算，通常一個小時動3-5次是正常的情況。一般整個胎兒的活動算一次胎動，而一個小時出現胎動的次數較少，如果部分孕婦計數胎動為20-30次，則可能為計算胎動的方法不正確。計算宮內的胎動需要摸索胎動的頻率，如果一個小時內沒有出現胎動，并非胎兒出現問題，如果晚上7-8點不動，延續至8-9點可能會出現胎動，出現3-5次胎動則是正常情況，無需過于緊張。