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一般早孕期和中孕期每天800-1000mg鈣即可，晚孕期可以增長到1500mg鈣。但如果孕婦出現自覺癥狀，如小腿頻繁抽搐，可能需要適當增加鈣，早孕期可以補到1000-1500mg，晚孕期可以補到1500-2000mg。 同時應注意維生素D的補充，因為研究顯示，中國孕婦群體普遍缺乏維生素D，因此補鈣同時不要忘記補充維生素D。現在市售的鈣主要分為兩種，包括無機鈣和有機鈣，有機鈣有水溶性較好、容易吸收、對胃腸刺激小、不容易出現便秘的優點。