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產婦下奶的方法如下： 1、要把握產后半小時黃金開奶期，分泌后半個小時可以讓寶寶吸吮乳頭，吸吮得越早，次數越多，時間越長，相對乳汁產生的越早、會越多； 2、正確的乳房按摩，正確的按摩方法有助于疏通經絡，對產后下奶有很大幫助，可以用40°C-50°C的水蘸濕毛巾，快速擰干，熱敷15分鐘，環形按摩以打小圈的方式向前推進，順著乳房的伸展方向，慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭，雙手順時針移動位置后繼續按摩，直到按摩整個乳房； 3、根據體質加強營養，需要及時補充蛋白質、維生素、脂肪等營養物質，一定要及時補充水分、豆漿、果汁、蔬菜等湯汁，這樣可以使乳汁分泌增多，增加營養； 4、頻繁有效的吸吮其實是增加乳汁最好的方法，還要放松心情，注意休息，產后媽媽的心情不好，也容易導致乳汁減少，要放松心情，可以讓寶寶頻繁有效的吸吮，交替喂食，更有利于乳汁的分泌； 5、保證正確的喂奶姿勢，否則導致寶寶咬破奶頭，所以剛開始要尋找更舒服的姿勢給寶寶喂奶。