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備孕精子儲存在3-7天最好。當時間過短時，容易導致精子密度不夠、精子數量不夠，還容易導致精液較稀的現象。正常精液由精子和精漿組成，精漿主要由前列腺液、尿道球腺液和精囊腺分泌的液體組成，精子主要由睪丸生精上皮生成，然后逐漸在附睪成熟和儲存，然后在精囊儲存，在射精時射到對方體內。男性在儲存精子時，最好在3-7天內，可以保持A級精子數和B級精子數的數量較高，可以維持精子活率在50%以上。男性在3-7天內精子質量最好，精子畸形率最低，受孕率最高。男性在進行性生活時，最好選女性月經干凈14-16天，這時候卵子分泌較多，當精子射到對方體內后，快速向上游動，遇到輸卵管內的卵子時，和卵子結合形成受精卵，然后定植于子宮內膜內，形成胚胎。