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糖尿病人能吃火龍果嗎

參與醫生

中南大學湘雅醫院 周敏 主任醫師
糖尿病人可以食用火龍果。火龍果的升糖指數為25,屬于低升糖指數水果,含糖量處于中低水平,為11.3%。其營養較豐富,含有大量膳食纖維,可以調節腸道菌群,有益腸道健康并改善便秘,含有較多抗氧化物質,比如維生素C、β-胡蘿卜素、類胡蘿卜素,還含有黃酮類物質,均有益于心血管系統及身體健康。糖尿病人食用火龍果應注意控制量,且血糖較高時盡量避免食用水果,可以選擇黃瓜、西紅柿等低升糖指數蔬菜,在血糖控制穩定后再適量食用水果。應通過每天監測血糖,調整適合食用的量,避免血糖波動過大。
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