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鈣、鎂、鋅吃多了有什么危害

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 胡偉 主任醫師
鈣、鎂、鋅服用過多可能造成多種危害,具體情況如下:一、鈣:鈣是骨骼健康的重要原料,如果補鈣時維生素D攝入過多,會造成血鈣增高、高鈣血癥,出現惡心、嘔吐等癥狀,甚至出現精神、神經的癥狀。也可以造成異位鈣化,比如血管壁鈣化、心臟瓣膜鈣化,甚至還會增加腎結石的風險。二、鋅:食物中含有的鋅通常不會造成中毒,但如果鋅的劑量補充過多,會造成鋅吃得過多、鋅中毒。人體可以出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、步態不穩等癥狀,也可以出現嗜睡,嚴重時可以造成驚厥、昏迷、休克,甚至危及生命。三、鎂:1、影響肌肉:如果攝入過多的鎂,可能造成高鎂血癥。血鎂增高會導致神經、肌肉興奮性下降,造成肌肉無力,甚至影響呼吸肌,造成呼吸困難的癥狀;2、影響中樞神經系統:攝入過多的鎂也可以對中樞神經系統產生抑制作用,造成嗜睡、昏迷、腱反射減弱或消失;3、影響心臟:攝入過多的鎂也可以對心臟產生嚴重影響,高鎂血癥可以造成心臟驟停;4、影響消化系統:主要是造成平滑肌力量減弱,出現消化不良、食欲不振等情況。
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