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很多心臟不好、心肌缺血的粉絲問我日常如何保健心臟，緩解心肌缺血？教大家三個動作，簡單又有效，日常做一做，能夠促進血液回流，緩解心肌壓力，改善心肌供血。1、伸展四肢：伸展四肢可以使四肢存留過多的血液迅速回流到心臟，減緩心臟的供血壓力。2、磨腳心：腳是人類的第二個心臟，磨腳心可以使全身的血液循環加速，同時具有通經活絡、舒體強身的功效。方法就是仰臥位，雙足足跟交替磨腳心，直到腳心感到溫熱為止。3、擴胸：擴胸動作可以舒展心肺血管，使心肺的供血能力提高，雙手握拳、屈肘提臂，向后擴胸，每天反復100次，堅持10天就會感覺渾身輕松。