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心里難受壓抑怎么緩解
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參與醫生
北京大學第一醫院 黃世昌 副主任醫師

心里難受、壓抑感,是由于負面刺激,身體表現出的一種反應狀況,是不太理想的。患者表現為壓抑、委屈、憋屈、抑郁,情緒低落等,可能影響生活質量、工作效率等。
出現心理壓力,首先要考慮是否為焦慮癥、抑郁癥或焦慮抑郁綜合征等病癥的一種表現,患者應該到專業的醫院,請專業醫師給自己進行必要的檢查、分析,得出正確的診斷結論,制定合理的治療方案,如物理治療、化學治療,以及綜合治療方案,患者可以參加文體活動、轉移注意力、鍛煉身體等。經過綜合治療之后,患者才能克服上述的負面反應。當人有了心理方面的壓抑、委屈之后,不要自行治療,也不要不以為意,應該積極治療,求得專業醫師的指導、幫助,才能取得很好的臨床效果。

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