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女人氣血不足吃什么

參與醫生

達州市中西醫結合醫院 趙淑芹 主任中醫師
女性一生要經過幾個重要環節,比如月經期、帶下期、胎產期與哺乳期,各個期間都會傷及氣血,調理應從氣血入手,比如養氣、補氣的食物或者藥物,補血養血的食物與藥物,都可以提高女性的氣血偏頗現象。食物中的五谷雜糧以及定量蛋白質、脂肪、肉類、蛋制品等;藥物有黨參、茯苓、白術等。養血的食物有紅色及黑色的食品,像芝麻、棗等。養血藥物中經典方劑為四物湯,內含當歸、川芎、白芍及甘草等,均可調理女性氣血。
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