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缺維生素D在嬰幼兒階段會表現為佝僂病，主要的表現就是，出現晚上睡眠質量比較差、容易晚上睡覺哭鬧，而且孩子發生佝僂病之后，會導致一些骨骼的變形，出現一些X型腿或者是O型腿，進而會引起一些行動的障礙和遲緩。缺乏維生素D造成佝僂病的孩子，還容易出現一些智力的問題，導致反應能力下降，影響孩子正常的身心健康。對于成人，如果缺乏維生素D，會導致骨質疏松，因為維生素D有著很好的促進鈣質吸收代謝和利用的作用。鈣質正常進入到體內之后，如果缺乏維生素D，可能會使鈣質不容易被機體吸收代謝和利用，進而會容易出現一些骨質疏松。骨質疏松一旦發生之后，會出現腰膝酸軟、腰腿疼，甚至使一些骨折發生風險的增加。缺乏維生素D還容易發生一些情緒和心理方面的疾病，因此每天應該補充充足的維生素D，以此避免一些疾病的發生。