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睡了午覺渾身無力，大部分是生理性反應現象。因為睡覺的時候，大腦處于休息狀況，四肢活動，肌肉放松，比較松弛，就會發生自己感覺全身肌肉無力的現象，可以通過起來以后適當活動，很快就能得到緩解。因為在睡眠當中，血液循環供血以大腦為主，大腦休息，四肢張力低，所以只要適當地起來活動以后，渾身無力就可以得到改善。如果渾身無力不能通過適當活動得到改善，可能有存在疾病，如果時間比較長，特別是老年人出現四肢無力不能很快緩解，要排除是不是中風。要盡快去醫院進一步檢查，包括檢查血電解質、做腦CT等，來明確診斷，是不是存在一些器質性疾病。所以如果長期出現睡眠后的肢體無力，不用擔心，是一個身體自身調節的現象，可以通過活動四肢，很快進入到正常狀態。如果一下子不能恢復到正常狀態，渾身無力持續時間比較長，可能要去醫院進一步檢查，以明確診斷。