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孩子有夜磨牙可以采用以下方法緩解： 1、家長注意其精神狀態，尤其睡眠前1-2小時，不要做一些緊張刺激性活動； 2、注意調節孩子飲食，吃一些容易消化、營養豐富的食物，缺鈣會導致孩子肌肉痙攣，此外吃飯不要吃過飽； 3、發現有腸蠕動、寄生蟲，應當到醫院就診； 4、有牙齒排列不齊、咬合關系紊亂，要進行矯正； 5、如果夜磨牙不能糾正，可到醫院做一個夜磨牙(牙合)墊，可以保護上下牙齒。