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現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、工作節(jié)奏快，常見(jiàn)由于社會(huì)、心理壓力過(guò)大、焦慮、緊張以及勞累、熬夜等所致。部分患者沉溺于電子產(chǎn)品甚至沒(méi)有睡覺(jué)意識(shí)，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱。采取的常見(jiàn)措施如下： 1、調(diào)整心態(tài)：從根本解決問(wèn)題，如保持良好心情，避免過(guò)于勞累、緊張； 2、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣：盡量避免飲用濃茶、咖啡類(lèi)刺激神經(jīng)飲品，發(fā)泡類(lèi)飲品也盡量避免在睡前飲用。此外，避免睡前做劇烈健身運(yùn)動(dòng)，看手機(jī)、電腦都容易產(chǎn)生神經(jīng)興奮。睡前可以通過(guò)泡熱水澡，根據(jù)生活習(xí)慣喝杯熱牛奶、紅葡萄酒促進(jìn)睡眠。建議保持睡眠環(huán)境安靜，屋內(nèi)放溫度計(jì)、濕度計(jì)，調(diào)整最有幫助睡眠的溫度、濕度。可以采取更積極方式維護(hù)良好睡眠； 3、其他方面：如嚴(yán)格制定良好生活方式規(guī)劃，可以多參加戶(hù)外活動(dòng)，增加自身抵抗能力，維護(hù)好生物鐘。