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預防痔瘡發生主要有以下幾點： 1、養成良好生活習慣：注意飲食控制，少進食辛辣、刺激性食物，避免吸煙、飲酒，因為吸煙和喝酒都會引起靜脈痙攣，導致痔瘡發生。辛辣、刺激性食物會刺激靜脈叢，導致局部水腫、炎癥，引起相應癥狀。所以日常生活中可能要盡量避免減少煙酒、刺激性食物，同時多飲水，多食用富含纖維素飲食； 2、養成良好排便習慣：每天最好能夠按時排便，避免排便時間過長，日常工作避免久坐，避免局部痔靜脈叢充血。若有條件者可使用馬桶，盡量減少蹲廁，因為蹲廁會明顯增加痔靜脈叢壓力，排便過程會加重肛墊下移，所以蹲廁對痔瘡發病存在一定關聯。