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預防痔瘡應注意以下幾點： 1、盡量多吃粗糧、蔬菜水果、豆制品等富含維生素和纖維素的食物，多喝水，保持大便通暢，少吃辛辣刺激性食物； 2、多運動，避免久坐久立，體育鍛煉可促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡發生； 3、養成良好的排便習慣，排便時間一般不超過五分鐘； 4、預防便秘，便秘是誘發痔瘡的一個重要的原因； 5、保持肛門周圍清潔，注意衛生，以免誘發或者加重痔瘡； 6、及時用藥，一旦出現肛門周圍不適、疼痛瘙癢、便血等情況應及時用藥，早期治療。 7、注意孕期保健，孕期腹腔壓力大，影響靜脈回流，容易誘發痔瘡。