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人中部位即鼻子至上唇之間的部位，中醫講人中長痘是熱毒熾盛的結果，熱毒熾盛顧名思義是熱、毒皆非常嚴重。若人體缺水則可產生熱相對過盛的情況，進食含熱非常高的食物，比如龍眼、荔枝、榴蓮、干果，且未配合一定量的飲水，則可在人體內導致熱的過度，熱過之后則產生毒，繼而人中部位出現痘痘。 若要避免人中部位長痘，建議少吃容易上火的食物，未覺口渴時也需飲水。當人體感覺口渴時，則代表缺水已非常嚴重。一定要定時飲水，可通過手機鬧鐘或養成定時飲水的習慣，可有效避免人中部位出現痘痘，使面部呈現一種健康的狀態。