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夜間睡眠時(shí)腳抽筋實(shí)際上是支配腳的肌肉因?yàn)椴煌蛞鸬募∪鈴?qiáng)直性、長(zhǎng)時(shí)間、強(qiáng)烈的痙攣性收縮，原因如下： 1、肌肉本身原因，肌肉受到損傷或者受到強(qiáng)烈刺激； 2、支配肌肉的神經(jīng)受到刺激或者受到損傷； 3、神經(jīng)和肌肉接頭興奮性提高； 4、受周圍環(huán)境、溫度影響。比如白天通過強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，肌肉受到損傷，又大量流汗，其電解質(zhì)，尤其是陽(yáng)性離子，如鉀離子、鎂離子、鈉離子和鈣離子大量丟失，神經(jīng)肌肉興奮性持續(xù)增加。腰椎本身有問題，神經(jīng)受到刺激，所以在睡覺時(shí)晚上再受涼，這幾個(gè)問題疊加引起肌肉強(qiáng)烈性收縮。收縮以后，對(duì)肌肉又是新刺激，所以持續(xù)痙攣性收縮。這種情況一般要保溫，向痙攣相反的方向持續(xù)緩緩的用力牽開，即可緩解。