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夜間睡眠時腳抽筋實際上是支配腳的肌肉因為不同原因引起的肌肉強直性、長時間、強烈的痙攣性收縮，原因如下： 1、肌肉本身原因，肌肉受到損傷或者受到強烈刺激； 2、支配肌肉的神經受到刺激或者受到損傷； 3、神經和肌肉接頭興奮性提高； 4、受周圍環境、溫度影響。比如白天通過強烈運動，肌肉受到損傷，又大量流汗，其電解質，尤其是陽性離子，如鉀離子、鎂離子、鈉離子和鈣離子大量丟失，神經肌肉興奮性持續增加。腰椎本身有問題，神經受到刺激，所以在睡覺時晚上再受涼，這幾個問題疊加引起肌肉強烈性收縮。收縮以后，對肌肉又是新刺激，所以持續痙攣性收縮。這種情況一般要保溫，向痙攣相反的方向持續緩緩的用力牽開，即可緩解。