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腳抽筋原因有很多，比如運動過量可導致抽筋、受冷刺激也可抽筋，有時代謝變化包括寒冷、體液代謝、電解質代謝的不正常變化或者神經系統問題，都可出現抽筋的癥狀。其實抽筋是一種痙攣，治療是一樣的，急救是另外一回事，比如在水里游泳時出現抽筋，需要教練幫忙或自己進行拉伸處理。如果只是平時發現睡覺時抽筋，要查下原因，是因為睡覺過程中的壓了神經，本身有神經系統問題，還是因為比如是不是鈣的代謝問題等都可導致這樣的情況。有時在臨床上這個病因不太清楚或者都是一過性的，往往不一定能直接查出小腿抽筋的原因，因為抽筋跟年齡也有關系，年齡大些的人可能容易出現這種情況。但是總體來說，沒有特殊的、嚴重的情況下，抽筋不會有特別大的危害，只要不是在運動過程中或者在很危險的地方站著忽然抽筋，躺在床上抽筋問題不大。需要的話還是應該到醫院就診，明確病因。