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心臟本身也是肌肉，即心肌，如果心肌發達，心臟就有力量，每一次射出去的血量就越大。與鍛煉相同，如果肌肉發達，就能夠有力量做事，心肌亦如此。所以增強心臟功能與平常適當的鍛煉身體是一個概念，所有的運動都可以增強心臟肌肉。比如年紀大的人可以進行慢跑，年輕一點的打球、游泳均可。此外，年長者還可適當的進行散步、太極拳。 只要能夠增加肌肉力量，均有利于增強心肌，即有利于心臟的力量恢復。