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很多備孕的男性朋友，得了弱精很焦慮。精子的生成要有良好的環境，如果經常很疲勞、睡眠不好，或者緊張、焦慮狀態，或者工作環境特別炎熱，有輻射，或者有化工類的藥物，對精子的生成有影響。另外飲食上面，也可以注重多吃堅果，像核桃、花生、開心果這類。也可以吃含有番茄紅素的食物，如胡蘿卜，這樣也有利于抗氧化，有助于精子的生成，但最主要就是要保證休息。如果輕度的弱精癥，大多數通過行為的治療及放松，夫妻之間的環境的互相影響，可以治愈。如果是中度的弱精癥，可能要通過藥物的幫助，比如左卡尼汀、麒麟丸等中成類藥物一起協作。如果是重度的弱精癥，有時候可能自然懷孕就比較麻煩。需要通過試管嬰兒的技術，受精以后，植入到女性的體內，達到懷孕的目的。