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失眠3個(gè)月是不能自然恢復(fù)的。失眠3個(gè)月一定有特殊的失眠原因，應(yīng)及時(shí)就診，對(duì)因治療，這才是最根本的治療。不要僥幸認(rèn)為失眠3個(gè)月還能自然恢復(fù)，這是不太可能的。失眠超過一定時(shí)間，達(dá)到一定量，達(dá)到一定的臨床癥狀和痛苦，就是很嚴(yán)重的病理狀態(tài)，應(yīng)及時(shí)就診。由專家進(jìn)行必要的檢查，作出診斷和鑒別診斷，制定有針對(duì)性的治療方案。具體如下：1、對(duì)因治療：連續(xù)失眠3個(gè)月一定有病理基礎(chǔ)，如情緒性疾病、腦部疾病、軀體疾病，甚至有惡性病的早期遠(yuǎn)隔效應(yīng)等等，查明原因并對(duì)因治療才是最根本的治療；2、對(duì)癥治療：適當(dāng)由醫(yī)師開具處方，采用藥物治療、理療、中醫(yī)的辨證施治、針灸、按摩等等，可以治療失眠。連續(xù)3個(gè)月的失眠治療起來可能比較復(fù)雜、棘手，需要有耐心、有信心地配合醫(yī)師進(jìn)行綜合治療。患者不要濫用安神、安眠的藥物，這是非常重要的，濫用藥物效果不佳，有副作用，還會(huì)延誤病情，有可能把重大疾病漏診或誤診。