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跟骨骨折70天左右的時間，可以脫拐部分負重行走。跟骨屬于松弛骨，一般它的愈合速度比較快，如果進行手術治療，或者石膏固定的治療，它的愈合速度也一樣，只不過是畸形愈合和部分畸形愈合。跟骨骨折后70天可以部分負重，通過力學刺激，逐漸使骨折的骨痂形成更多，從而達到更堅強的穩定愈合。要注意采取循序漸進的科學鍛煉方法，通過部分負重行走，觀察骨折處是否有明顯疼痛，部分負重行走后腫脹會逐漸加重，但是通過適當休息、熱敷、理療，能夠改善局部血運，從而減輕疼痛和腫脹。一般根據循序漸進的原則，在3個月左右的時間就可以負全重行走，也要定期拍攝X光片，評估骨折愈合情況。綜上所述，一般跟骨骨折的愈合速度比較快，因此在70天左右，可以脫拐進行部分負重，逐漸過渡到負全重。一般在3個月時，就應該負全重正常行走，0.5年左右的時間可以進行體育活動鍛煉。