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拉伸是否能長高應該還是要綜合分析，拉伸或者彈跳確實有助于長高，但是一定要看處在哪個時期。如果處在兒童期、青少年期或者是青春期等，做一些彈跳、拉伸，包括足夠睡眠等，非常有助于長身高。但是如果骨骺都已經愈合或者是生長發育都已經結束，再做拉伸，可能想長高確實比較困難，拉伸長高在生長發育的時期可能會有所幫助。但是影響生長發育的因素確實太多，不單是做一個拉伸就可以長高，其他遺傳的靶身高、足夠的睡眠、營養的狀態等都會影響到終身高。如果有條件，適當地做拉伸可能會有助于改善終身高。但是一定還要配合其他的彈跳、戶外運動、足夠睡眠、足夠營養等，同時避免一些不良生活習慣。所以在生長發育期，適當做拉伸或彈跳可能會有助于長高，但是一定不要錯過這個時期。