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臀部兩側疼痛的原因主要有兩大類： 1、運動損傷，久坐等都會出現臀部的肌肉或者軟組織疼痛； 2、腰椎間盤突出壓迫神經出現疼痛。 如果是第一類的疼痛，只要注重局部的肌肉的功能鍛煉。另外如果功能鍛煉不能緩解的情況下，可以進行疼痛科的門診的沖擊波治療等，或者局部消炎鎮痛的治療；如果是腰椎間盤突出壓迫神經引起，要針對病因進行處理；如果是比較輕度的壓迫，可以在門診進行打針或者神經阻滯，按照療程解決；如果是中度以上的突出，進行微創干預，比如射頻或者臭氧溶解術，或者低溫等離子溶解術，或者現在比較先進的椎間孔鏡技術，可以將疼痛的癥狀解決，同時把病因去除。