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產后減肥是艱難、漫長的過程，通常不建議進行劇烈運動，也不建議進行以禁食為主的減肥，可以適量增加運動、適當節食。產褥期后可以適當控制飲食，多吃湯水，保證母乳喂養成功，達到控制體重的目的。如果產褥期各項檢查正常，孕產婦可以逐步進行輕度體育鍛煉，可以在產后第4個月開展中等強度的鍛煉。產后建議母乳喂養2年，一般不提倡產褥期減肥，產褥期各個臟器要逐漸恢復到孕前水平，是孕產婦恢復適應的階段，不適合減肥。