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如果通過刷牙的方法使牙齒變白，一般建議可以使用巴氏刷牙法刷牙，并且進行相應的口腔護理等。具體如下：1、充分刷洗：用巴氏刷牙法刷牙可以使牙的每個面，如鄰面、合面以及接觸面等得到充分的刷洗，如果將牙垢及色素進行充分去除和刷洗后，可能使牙齒相對變得更白；2、經常更換牙膏品牌：要經常更換牙膏品牌，將各個牙膏都使用到；3、選用刷毛比較軟的牙刷：并且要選用刷毛比較軟的牙刷，進行充分的牙齦邊緣的刷洗，使用這些正確的方法就可以使牙齒盡量的變白。但是如果患者本身牙齒就不是非常白，即使再怎么刷可能還是偏黃，對于正常的黃色，還是要盡量給予密切觀察，不要追求過度的白。總之一定要保持口腔清潔衛生、飯后漱口、定期進行刷牙，每天必須刷牙而且要超過3分鐘，并且晚上刷牙比早上刷牙更為重要。