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睡眠好的人主要見于以下幾種情況：1、生理性因素：說明機體的新陳代謝、神經遞質平衡，情緒和性格狀態較好，能正常睡眠、起床，可保證8小時睡眠，還能較好的學習、工作，屬于生物鐘完善、身體健康的表現；2、病理性因素：部分患者一上床即可入睡，稱為發作性睡病或嗜睡癥，屬于病理性睡眠障礙。電解質紊亂、低血糖、貧血、大腦缺血缺氧、睡眠呼吸暫停綜合征等均會造成大腦缺氧和睡眠障礙，表現為總想睡覺，屬于不正常的表現。還有部分患者可能存在心理疾病或精神疾病，如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等，可表現為睡眠障礙，出現總想睡覺的癥狀。