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給寶寶物理降溫的方法主要有以下幾個方面：1、喝溫水：多喝溫水有益于寶寶排出熱量；2、貼退熱貼：退熱貼可以貼在額頭和頸部兩側；3、溫水擦拭：重點擦拭額頭、頸部兩側、腋下、大腿根、腘窩、肘窩等大動脈走行的部位，擦拭時可以反復多次用溫水擦拭，但不要將白酒或酒精兌到溫水里來擦拭寶寶的皮膚，因為白酒或者酒精能夠透過皮膚被人體吸收，會對寶寶造成不良影響；4、泡溫水澡：泡溫水澡也能夠起到物理降溫的作用；5、推拿按摩：可以推拿曲澤穴。