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乳房變大、變挺方法比較多，可以根據(jù)自身的年齡和具體情況進(jìn)行具體選擇。如果女性朋友年齡比較小，在18歲以下，依然處于生長(zhǎng)發(fā)育期，此時(shí)除了不能改變的遺傳因素外，可以通過改善以下方面使胸部變大、變挺：1、營(yíng)養(yǎng)方面：均衡營(yíng)養(yǎng)、健康飲食，特別是攝入足夠的肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及蔬菜、水果，會(huì)為乳房發(fā)育提供足夠的原料；2、激素方面：乳房發(fā)育一般與三種激素有關(guān)，如雌激素、孕激素，以及生長(zhǎng)激素，如果在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，由于疾病，或者其它原因?qū)е乱陨先N激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)乳房較小的情況，因此在乳房發(fā)育較小時(shí)，及時(shí)檢測(cè)以上三種激素，給予對(duì)應(yīng)的補(bǔ)充，可以扭轉(zhuǎn)發(fā)育欠佳的情況；3、生活習(xí)慣方面：不穿過緊，或者塑形、帶鋼圈的內(nèi)衣，適當(dāng)對(duì)乳房進(jìn)行按摩都認(rèn)為可以在一定程度上幫助乳房發(fā)育。如果女性朋友超過18歲，也有二次發(fā)育的機(jī)會(huì)，如女性在懷孕哺乳時(shí)雌激素、泌乳水平較高，此時(shí)會(huì)促進(jìn)乳房二次發(fā)育，使乳房變大、變挺，如果女性朋友超過18歲乳房依然較小，需要變大、變挺，這時(shí)正常、適合的方法是隆胸手術(shù)，包括脂肪，或者假體填充，但是不建議采用藥膏，或者精油按摩的方法進(jìn)行隆胸，因?yàn)榫停蛘咚幐鄡?nèi)可能含有過量的激素，會(huì)導(dǎo)致乳腺增生、乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌的發(fā)病率增高。