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4點睡不著是否對身體有影響，要視情況而定。如果本身比較年輕，偶爾的一次睡不著覺，4點的時候還非常的清醒，即使躺在床上，有可能還是睡不著。另外，人偶爾一天睡不好覺，對人體的影響不是特別大，不必特別關注，也不必特別在意。如果是長期的出現這種情況，就要找原因，看是不是睡眠節律的延遲，是否是喜歡夜間工作到凌晨2-3點、3-4點，長期以往對身體不好。要進行一些作息的調節，采取一些藥物、光照來恢復生物鐘，使保持良好的生活作息。如果是由于其他的一種疾病所導致，要治療相應的這種疾病。如果沒有明顯的趨勢性疾病，而出現的這種老是睡不著的情況，建議到專門的睡眠專科進行評估，看是否存在一些睡眠障礙、失眠，明確具體原因，采取相應的治療方法和手段。