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女性若想通過煲湯達到補氣、補血效果，建議可以選擇雞湯。同時在雞湯中加入補氣、補血的藥物，如黨參、黃芪、白術(shù)、西洋參、熟地、當(dāng)歸等。氣和血在中醫(yī)上認為是構(gòu)成人體和維持人體生命活動最基本的本源物質(zhì)和精微物質(zhì)。如果由于某些原因?qū)е氯梭w的氣血虧虛，則會出現(xiàn)許多相應(yīng)的癥狀。如果氣虛，患者容易出現(xiàn)面色蒼白、全身乏力明顯，少氣懶言、氣短、進食減少、食欲不佳、大便溏稀等癥狀，脈也非常孱細，難以觸摸。血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃、唇舌色淡，甚至蒼白，也可能伴隨心悸、怔仲、失眠、多夢等表現(xiàn)。同時女性還會出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)色淡等一系列表現(xiàn)。針對上述情況，可以煲雞湯進行滋補，同時加入上述具有益氣養(yǎng)血功效的中藥，對女性氣血不足癥狀具有良好的補益效果。但是需要提醒的是，只有在氣血不足情況下，才可以使用此類食材進行煲湯。如果本身不是屬于氣血不足的虛證，而是體內(nèi)有實熱或者濕熱，使用此類食材進行煲湯，不但起不到治療作用，反而有可能對身體造成不利影響。