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平時訓練不規律的病人，長時間跑動之后出現小腿酸疼，酸疼主要是由于乳酸堆積所引起。還有一類就是由于肌肉和韌帶的力量相對比較弱，在長時間活動之后出現勞損癥狀，如果是乳酸堆積引起，要用藥物緩解癥狀，在跑步之后進行適度拉伸，減輕乳酸堆積。如果是勞損所引起，需要做輕手法治療，按揉滾法，包括針灸、理療，主要是消除無菌性炎癥。 但建議廣大患者，如果平時活動比較少的情況下，不要突然加大跑量，會造成損傷。建議循序漸進，有規律的進行鍛煉，跑步之后一定要進行拉伸。