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降壓要分非藥物治療跟藥物治療。血壓要進行臨床分級，有不同的危險程度。如果血壓值高于140/90mmHg，就為高血壓。如果高壓為140-159mmHg，低壓為90-99mmHg，即為一級高血壓；如果高壓較正常高20mmHg，低壓較正常高10mmHg，即為二級高血壓，三級比二級更高。不同級別根據合并的危險因素不同，心血管事件的發生也不一樣。高血壓危險因素包括年紀男性>55歲，女性>65歲以及肥胖和血脂高。另外，還有血液里面同型半胱氨酸指標非常高也是危險因素，如今指南里面規定大于15umol/L即為H型高血壓。如果合并以上危險因素或合并較多，就是高危、極高危患者，要用藥物治療。如果是一、二級合并0個或者1-2個危險因素，就是低中危患者，可以采用非藥物治療。非藥物治療最常規的建議是健康生活的六部曲，具體如下： 1、建議平時限制鹽的攝入，要低鹽飲食，一般每人每天不超過6g； 2、如果患者肥胖，建議減輕體重，最好是在正常BMI指數里； 3、多運動而且要規律運動，建議每周運動2-3天，每次運動30分左右，采取有氧方式如打太極、慢跑、游泳； 4、一定要戒煙、限酒、心態平和。 另外，如果采取上述生活方式也不能控制血壓，建議采取藥物方式資料。目前臨床上主要降壓藥物有五大類，不同人群采用藥物不一樣，但只要把血壓控制好就可以。盡量選擇長效藥物，即一天吃一次就可以，選擇既可以降壓又可以保護心腦血管的藥物。