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30歲患高血壓，要先排除繼發性高血壓的可能。因為大部分高血壓，屬于原發性高血壓，與遺傳和環境相關，這部分高血壓占總高血壓患者的90%以上，還有5%-10%的高血壓，可能是因為其它疾病所導致。若排除繼發性高血壓，多半是因為原發性高血壓所導致。要長期服用降壓藥物，以幫助降低血壓，控制血壓達標。此外，要改變生活方式，注意要戒煙、戒酒，控制體重達標，避免熬夜，改善睡眠情況。若有打鼾的患者，要糾正打鼾，并且平常要多活動、多運動，保持健康心態，避免緊張、焦慮情緒，避免壓力增加。此外，要長期做好血壓監測和管理，定期復查。做到以上幾點，才能更好的控制血壓達標。避免長期血壓升高，導致出現部分并發癥，或發生惡性心腦血管事件。