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小燕飛治療腰椎間盤突出癥，至少需要1個月的時間才能夠產生非常明顯的效果。診斷腰椎間盤突出癥后，科學的康復鍛煉治療對間盤突出癥狀非常重要。小燕飛、五點支撐或三點支撐，主要是增加腰椎前后部的肌肉。通過反復的肌肉訓練，能夠增加肌肉的強度，從而維持腰椎的穩定性，減輕腰椎間盤的壓力以及椎間盤對神經根的刺激，從而減緩腰痛和坐骨神經痛的癥狀。每天進行30-50次鍛煉，可以使腰椎的癥狀逐漸緩解。同時注意康復鍛煉要與其他的方法結合起來，適當休息，避免損傷因素，避免長時間伏案工作。還可以口服非甾體類藥物或營養神經的藥物，也有助于腰椎間盤突出癥的治療。如果以上方法結合在一起，2-3周腰痛的癥狀就能開始緩解。1個月左右的時間，疼痛緩解得非常明顯，能夠恢復正常的生活和工作。