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經期洗頭有可能著涼，所以建議在保暖的情況下進行，但經期可以洗頭，只要方法得當、不會有明顯危害。 因女性經期抵抗力會有所下降，同時伴有疲勞、乏力等癥狀，所以在經期洗頭或洗澡，首先應該保持身體暖和、氣候溫暖，最好避開月經量最多的初始時間，等到月經量稍少時再進行。同時要使用熱水洗頭、洗澡，清洗的時間不要過長，清洗后避免著涼。 臨睡前最好不要洗頭，即使洗頭，也一定要吹干頭發再睡覺，否則容易引起感冒、痛經或頭疼。經期洗頭或洗澡最好在餐后1-2個小時后進行，以防止血液分布不均勻，造成缺氧的情況。