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妊娠期開始補鈣的時間，一般是在孕中期之后。妊娠期分幾個階段，孕早期、孕中期和孕晚期：1、孕早期：一般孕早期處于胎兒的各個臟器的形成期，此時營養物質的攝入相對不是那么多，更主要是少接觸外界的不良刺激，以免影響到胎兒的發育；2、孕中晚期：孕中期和孕晚期以后，胎兒進入快速的增長期，因為各個臟器都已經形成，在發育生長的過程中對于各種營養物質的攝入會越來越多。平時攝入的正常的食物可以維持正常的生活，但是懷孕以后要維持孕婦還有胎兒的營養，這樣平時正常的攝入不能夠滿足孕婦及胎兒營養的需求，可能就要進行外源性的補充，所以孕中晚期以后就應該開始補鈣。