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人的腰椎有5節，從第1腰椎到第5腰椎，椎體體積，即個頭逐漸增大，呈梯形變化。脊柱之間有上下關節相連，兩者之間相互通過凸凹關節相互咬合、匹配，形成腰椎小關節，從而使腰椎之間有骨性連接穩定結構，通過周圍韌帶、關節囊及肌肉保護，使脊柱逐漸達到穩定。有的人腰椎由于胸椎腰化或者骶椎腰化，可能出現6節腰椎，或者由于腰椎骶化可以變成4節腰椎，因此因人而異，但多數人是有5節。所以要避免這些誘發因素，多增加保護性因素，就可以使腰椎周圍肌肉韌帶強度增加，避免下腰椎間盤退變，要養成好的生活、工作習慣。