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剛運動完血壓是高還是低
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參與醫生
北京醫院 張妮 副主任醫師

大部分人?剛運動完血壓會升高,在臨床的運動平板檢查試驗中,會非常清楚地看到血壓變化的趨勢。在做運動平板檢查的時候,就是在患者運動的情況下進行心率和血壓的監測,比如患者在沒有運動之前,靜息狀態下會測靜息狀態的心率和血壓,之后每3分鐘會提高運動當量,比如在跑步機的速度和坡度會進行調整,這個時候會看到血壓和心率隨著時間和強度的延長一直在提升。一般本身沒有高血壓,或者在運動之前血壓正常,而在運動當中血壓都會相應提升,剛運動完的時候血壓會升高。運動完3分鐘之內血壓會慢慢下降,但是有一部分人仍然不會降到正常范圍,可能需要更長的時間回到運動之前的水平線上。此外,會看到長期運動之后,比如已經完全恢復到心率正常,正常是指在運動之前的靜息心率血壓低,運動之后會帶來血壓下降,也就是對高血壓患者強調運動的原因。運動本身降壓,但是在運動當時和運動剛結束的時候,血壓可能升高,尤其是剛結束的時候,可能血壓沒有回復到正常,但是長久、規律的運動,都對血壓有幫助。

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