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許多病人足跟痛與穿鞋有直接關系，因為每一個人腳后跟有特異性形狀，所以往往鞋的高低不平，質地比較硬，會導致足跟疼痛，發病也比較多。對于這些病人往往導致脂肪墊發炎，由于在某一種姿勢和活動的過程當中磨損時間比較長，可能引起炎癥出現疼痛，所以往往換一雙鞋柔軟、適合的鞋，對治足跟痛有很好的效果。在治療的過程當中，可以自己治療，用筆末端點按足跟條索狀的硬結，往往效果特別好。