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很多人戒煙為了減肥，或者有些人戒煙的過程中變胖，都是正常反應。尋求減肥應該有科學的方法，戒煙是否能夠真正的起到減肥的作用，要看戒煙過程中是怎么做的，如果使勁吃零食戒煙，不減肥反而會增加體重。戒煙首先對健康有好處，通過戒煙的過程摒棄煙草中有害物質的影響獲得健康。戒煙過程中，通過增加鍛煉、調整飲食，減少戒斷癥狀對我們的影響，一定會起到健康身體的好作用。合理采取措施控制體重要做到： 1、加強鍛煉； 2、合理膳食； 3、發現疾病上醫院進行及時治療。