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女性哺乳期乳汁較清時，是否沒有營養的說法不可一概而論，乳汁性狀確實可以提示缺乏部分營養成分，但無法準確而具體提示。正常乳汁應為乳白色濃稠適當的液體，過于清亮通常表明可能缺少蛋白質或脂類物質，而是否缺乏微量元素尚不清楚。 建議女性補充高蛋白食物，如骨湯、雞湯、魚湯、豬蹄湯等，盡快在日常飲食中添加此類營養食物，否則乳汁中蛋白含量長期不足會導致寶寶在缺乏蛋白的哺乳過程中，影響身體各項機能和生長發育。因此，乳汁性狀在一定程度上可提示所缺乏的成分，但乳汁內微量元素、維生素含量卻無法從顏色觀察中知曉。建議女性哺乳期內注意飲食結構均衡和各種營養物質攝入，避免接觸辛辣刺激性食物和煙、酒、咖啡即可。