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淤青和發紫都是外界傷害對機體造成的反應，即機體對外界傷害有保護性反應，當出現淤青發紫，意味著局部血管充血甚至出血，滲到組織間隙，通過皮膚表現青紫色。這種出血往往需要一定時間修復，比較輕的淤紫，在家里做處理就可以，包括24小時之內冷敷，避免再進一步出血，局部盡量減少活動。如果是肢體受傷，可以把它抬得高于心臟，促進局部血液回流，超過48小時可以適當做熱敷，讓出血逐漸吸收，達到更好的恢復。 如果淤血、淤青伴有局部腫塊、硬結，在家里簡單的做處理就不夠了，需要看專業醫生，特別是看專業的理療科醫生，可以局部做熱敷、理療，局部活血治療，促進淤血塊的逐步吸收、發散，避免因為血塊局部異常集中所造成感染等惡劣后果。