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使用生姜泡腳沒有明確的時間規定，大多數情況下需要在飯后1小時以上或1個半小時以上，如果睡前則需要1小時以上進行。具體如下：1、飯后泡腳：飯后食物集中在胃部，因此胃部消化需要大量的血液集中在胸腹部，如果此時泡腳，腳部受熱使身體的血液循環加快，腳部血液較豐富，全身由于氣血循環加快后，可能會影響到血液胃部的集中，對患者消化功能產生不利的影響；2、睡前泡腳：如果臨睡前10-20分鐘進行泡腳，泡腳刺激量較大，導致患者出汗較多，體內的新陳代謝加快，全身發熱，造成患者出現難以入睡的情況發生，但是與個人體質有關。部分患者泡腳溫度適中，泡完后易犯困，部分患者因泡腳溫度過高，導致患者在睡前較短的時間內泡腳出現興奮狀態，不易入睡。所以選擇在睡前泡腳的患者需根據自身的體質選擇合適的時間段，一般建議在睡前1小時以上進行泡腳。